ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС
для тех, кто не желает мириться
с болезнями и ограничениями,
кто мыслит стратегически
и системно планирует свое здоровье и жизнь
с болезнями и ограничениями,
кто мыслит стратегически
и системно планирует свое здоровье и жизнь
активных и умных людей
которые понимают, что здоровье требует системного подхода
и планирования
и планирования
бизнесменов, предпринимателей
и политиков
и политиков
кому необходим самоконтроль и скорость принятия решений в любой ситуации, а также навык расслабления и фокуса внимания
кто часто болеет, хочет помочь себе и близким
сохранить здоровье детей и пожилых родителей,
улучшить работу мозга, снизить риск и последствия инсультов и инфарктов, избежать "залечивания"
улучшить работу мозга, снизить риск и последствия инсультов и инфарктов, избежать "залечивания"
спортсменов и тренеров
единоборств, борьбы и бокса, бега, танцев, йоги -
которые хотят повысить эффективность тренировок,
соревнований и восстановления
которые хотят повысить эффективность тренировок,
соревнований и восстановления
кто ходит в горы
но испытывает трудности с дыханием, кто хочет исполнить свою мечту о высокогорном трекинге или альпинизме
специалистов помогающих профессий
психологов, психотерапевтов, преподавателей йоги
и реабилитологов - освоить новый инструмент в работе
и реабилитологов - освоить новый инструмент в работе
кто уже получил проблемы
со здоровьем и психикой
со здоровьем и психикой
кто плохо спит ночью, страдает от мигреней, храпа, астмы, аллергии, болезненного пмс,
повышенной тревожности и панических атак
повышенной тревожности и панических атак
для молодых родителей
и тех, кто планирует - чтобы ребенок вырос здоровым, адаптивным, сообразительным, умным и красивым, с правильным прикусом и крепкой психикой
если у вас есть хронические или приобретенные заболевания:
-
мигрени и головные боли, гипертония,
проблемы с давлением - частые простуды и дыхательные заболевания, сниженный иммунитет
- последствия легочных заболеваний и COVID
- онемение конечностей, слабость в руках и ногах, "мерзлявость" (непереносимость холода)
- нарушения работы пищеварительной
и мочеполовой системы - болезненный пмс, нарушения гормонального фона, перепады настроения
- накопленная усталость, нарушения сна, бессонница, тревожность, приступы паники
- хронический стресс и эмоциональное выгорание
- долгое восстановление после физических
и эмоциональных нагрузок - ослабленное либидо и пониженный уровень тестостерона
- снижение памяти, внимания и концентрации, сложности с принятием решений
- зависимость от кофе и энергетиков, курения сигарет и вейпов
- астма, аллергия, хронический насморк, тонзиллит
- храп и ночное апноэ
- телесные и психоэмоциональные блоки,
сложности в социальном взаимодействии
| После курса вы сможете
|
Виктория Можина,
автор курса
автор курса
Преподает более 20 лет, практикует дыхание, йогу, медитацию, джиу-джитсу
и двигательные дисциплины
27 лет.
и двигательные дисциплины
27 лет.
За годы преподавания обучила несколько тысяч учеников и более трехсот преподавателей.
Автор обучающих видеокурсов и статей для YogaJournal.
Первый и единственный в России обладатель международного сертификата преподавателей йоги
и дыхания YOGA ALLIANCE E-RYT 500
Дилана Вернера (США).
Обучалась фридайвингу у Натальи Молчановой.
Регулярно обучается дыхательным техникам, анатомии и физиологии в Европе, США и по всему миру, традиционной йоге — в Индии и Непале.
Основательница проекта и сети студий «GARUDA YOGA», а также проектов в сфере здорового образа жизни.
Проводит ретриты и тренировочные сборы в Гималаях, на Мальдивах, в Индии, Непале, Тайланде, на Шри-Ланке, Бали и других странах.
Восстановила здоровье позвоночника после травмы (мото-аварии).
Готовит к изданию книгу о тоталитарных сектах, в том числе о своем личном опыте пребывания в «Аум Синрике».
А также книгу о дыхании по авторской методике PSY BREATHWORK, объединяющей древние восточные традиции и западный научный подход.
Автор обучающих видеокурсов и статей для YogaJournal.
Первый и единственный в России обладатель международного сертификата преподавателей йоги
и дыхания YOGA ALLIANCE E-RYT 500
Дилана Вернера (США).
Обучалась фридайвингу у Натальи Молчановой.
Регулярно обучается дыхательным техникам, анатомии и физиологии в Европе, США и по всему миру, традиционной йоге — в Индии и Непале.
Основательница проекта и сети студий «GARUDA YOGA», а также проектов в сфере здорового образа жизни.
Проводит ретриты и тренировочные сборы в Гималаях, на Мальдивах, в Индии, Непале, Тайланде, на Шри-Ланке, Бали и других странах.
Восстановила здоровье позвоночника после травмы (мото-аварии).
Готовит к изданию книгу о тоталитарных сектах, в том числе о своем личном опыте пребывания в «Аум Синрике».
А также книгу о дыхании по авторской методике PSY BREATHWORK, объединяющей древние восточные традиции и западный научный подход.
Почему стоит учиться у меня?
В далеком 1996 году, в возрасте 14 лет, я впервые познакомилась с дыхательными практиками. Это были очень опасные техники секты «Аум Синрикё», основанные на длительной гипервентиляции и внушениях в сознание.
Я прошла через тяжелые последствия некорректных дыхательных техник — зомбированное состояние, расфокус внимания, ухудшение работы мозга, эмоциональное выгорание и даже клиническую депрессию...
Но я верила, что за этим скрыто нечто большее, что нужно продолжать искать и пробовать. Через годы попыток и обучения, я освоила традиционные пранаямы йоги и буддизма, техники фридайвинга, а позднее — и научные медицинские методики.
Через дыхание я восстановила здоровье тела и психики, избавилась от хронических мигреней, вегетососудистой дистонии, депрессии. Сейчас я с легкостью хожу в высокогорные трекинги выше 5000 метров и даже вожу туда группы, обучая новичков и опытных спортсменов правильно дышать для мягкой акклиматизации.
Сейчас готовятся к изданию две моих книги — «PSY BREATHWORK» о моей системе дыхания, а также «ТОТАЛИТАРНЫЕ СЕКТЫ» — о том, какой вред приносят некорректные дыхательные практики и психотехники, и как восстановиться после них.
Многолетний опыт и образование в сфере здоровья позволили мне стать тренером-консультантом по дыханию Олимпийской сборной России по хоккею.
Дыхание дает мне здоровье, силу и свободу заниматься всем, что я люблю — без ограничений.
Так что сейчас, в возрасте 43 года я могу бегать марафоны, погружаться в глубину океана на задержках дыхания, заниматься борьбой джиу-джитсу, вести группы по йоге, подниматься высоко в горы и сохранять свою психику здоровой, несмотря на происходящие изменения в мире.
Моя основная ценность — свобода. И моя миссия — помочь людям стать более свободными и здоровыми через дыхание, чтобы мы вместе могли делать этот мир лучше, вдох за выдохом, выдох за вдохом!
В моём курсе PSY BREATHWORK сконцентрирован весь мой опыт и знания, чтобы вы могли встроить дыхательные техники в свою жизнь, сделать ее значительно более качественной и здоровой, реализовать свой жизненный потенциал.
Я прошла через тяжелые последствия некорректных дыхательных техник — зомбированное состояние, расфокус внимания, ухудшение работы мозга, эмоциональное выгорание и даже клиническую депрессию...
Но я верила, что за этим скрыто нечто большее, что нужно продолжать искать и пробовать. Через годы попыток и обучения, я освоила традиционные пранаямы йоги и буддизма, техники фридайвинга, а позднее — и научные медицинские методики.
Через дыхание я восстановила здоровье тела и психики, избавилась от хронических мигреней, вегетососудистой дистонии, депрессии. Сейчас я с легкостью хожу в высокогорные трекинги выше 5000 метров и даже вожу туда группы, обучая новичков и опытных спортсменов правильно дышать для мягкой акклиматизации.
Сейчас готовятся к изданию две моих книги — «PSY BREATHWORK» о моей системе дыхания, а также «ТОТАЛИТАРНЫЕ СЕКТЫ» — о том, какой вред приносят некорректные дыхательные практики и психотехники, и как восстановиться после них.
Многолетний опыт и образование в сфере здоровья позволили мне стать тренером-консультантом по дыханию Олимпийской сборной России по хоккею.
Дыхание дает мне здоровье, силу и свободу заниматься всем, что я люблю — без ограничений.
Так что сейчас, в возрасте 43 года я могу бегать марафоны, погружаться в глубину океана на задержках дыхания, заниматься борьбой джиу-джитсу, вести группы по йоге, подниматься высоко в горы и сохранять свою психику здоровой, несмотря на происходящие изменения в мире.
Моя основная ценность — свобода. И моя миссия — помочь людям стать более свободными и здоровыми через дыхание, чтобы мы вместе могли делать этот мир лучше, вдох за выдохом, выдох за вдохом!
В моём курсе PSY BREATHWORK сконцентрирован весь мой опыт и знания, чтобы вы могли встроить дыхательные техники в свою жизнь, сделать ее значительно более качественной и здоровой, реализовать свой жизненный потенциал.
Готовы начать?
стартуем 1 марта 2026
Стоимость обучения
тариф
ДЛЯ СЕБЯ
ДЛЯ СЕБЯ
всего 15 мест
39 000 ₽
- Курс на 2 недели
- Доступ 3 месяца после курса
- 7 уроков
- 2 базовые лекции
- Вводная практика «Базовые техники дыхания»
- 4 дыхательных комплекса
«Качественный сон и иммунитет»
«Утренний старт»
«Ясный ум, внимание и память»
«Избавление от стресса и тревоги»
- Вопросы-ответы в общем чате
- Закрытый чат курса
- Сертификат УЧАСТНИКА
тариф
Я - ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Я - ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
всего 10 мест
65 000 ₽
- Курс 4 недели
- Доступ 6 месяцев после курса
- 14 уроков + ЭКЗАМЕН
- 8 лекций с полной базой физиологии и методики PSY BREATHWORK
- Вводная практика «Базовые техники дыхания»
- 6 дыхательных комплексов
«Качественный сон и иммунитет»
«Утренний старт»
«Ясный ум, внимание и память»
«Избавление от стресса и тревоги»
«Глубокое расслабление после нервных и физических перегрузок»
«Самообладание и баланс»
- 1 практика-аутотренинг для саморегуляции и исполнения намерения
Аутотренинг для освобождения и исцеления «Три водопада», аудио
- Вопросы-ответы на групповых занятиях
- Закрытый чат курса
- Сертификат ПРЕПОДАВАТЕЛЯ
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ БОНУСЫ
- Лекция «Дыхание для жизни и спорта»
- Лекция «Оздоровительное дыхание при заболеваниях»
- Лекция «Составление дыхательных комплексов PSY BREATHWORK»
- Лекция «Системы баланса в восточных традициях и западной науке»
- Лекция «Аспекты преподавания»
- Скидка 10% на персональные программы в течение 6 месяцев
- Дополнительные групповые онлайн встречи для разбора практики, аспектов преподавания и ответов на вопросы
тариф
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ
всего 3 места
190 000 ₽
- Курс 4 недели
- Доступ 12 месяцев после курса
- 17 уроков + ПЕРСОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА
- 8 лекций с полной базой физиологии и методики PSY BREATHWORK
- Вводная практика «Базовые техники дыхания»
- 9 дыхательных комплексов
«Качественный сон и иммунитет»
«Утренний старт»
«Ясный ум, внимание и память»
«Избавление от стресса и тревоги»
«Глубокое расслабление после нервных и физических перегрузок»
«Самообладание и баланс»
«Ускорение метаболизма и похудение»
«Тантрическое дыхание для интимной близости»
«Энергия и тонус»
- 3 практики-аутотренинга для саморегуляции и исполнения намерения
- Аутотренинг для освобождения и исцеления «Три водопада», аудио
- Аутотренинг для избавления от тревоги и страха «Озеро покоя», аудио
- Эксклюзивный аутотренинг «Преодоление глубинного страха», аудио
- Вопросы-ответы на персональном занятии
- Закрытый чат курса + персональная коммуникация с автором курса
- Сертификат УЧАСТНИКА или ПРЕПОДАВАТЕЛЯ по выбору
- Полный блок лекций
- Полный блок практических занятий дыхания PSY BREATHWORK
- Полный блок аутотренингов для саморегуляции и реализации намерения
- Персональная программа оздоровительного дыхания на 1 месяц
- Скидка 10% на персональные программы в течение 12 месяцев
- Дополнительные групповые онлайн встречи для разбора практики и ответов на вопросы
Программа курса
- от 8 до 15 уроков
в зависимости от тарифа - лекции, дыхательные практики, бонусные аудио для саморегуляции
и усиления эффекта - домашние задания
и практические рекомендации автора курса
дыхательные комплексы PSY BREATHWORK
КАЧЕСТВЕННЫЙ СОН И ИММУНИТЕТ
Правильная подготовка ко сну с помощью дыхательных упражнений, которые очищают разум, успокаивают нервную систему. Регулярное выполнение комплекса обеспечивает правильное соотношение гормонов кортизола и мелатонина, для качественного сна и бодрого пробуждения. А также гормональный баланс для сильного иммунитета.
УТРЕННИЙ СТАРТ
Правильное начало дня с дыхательной тренировкой, которая зарядит энергией ваш разум и тело, и подарит чувство бодрости, собранности и сфокусированности внимания без лишнего "разгона" психики и сердца. Эффект от практики настолько мощный, что вы забудете о потребности в кофе и энергетиках.
ЯСНЫЙ УМ, ВНИМАНИЕ И ПАМЯТЬ
Комплекс максимально эффективен для ясности ума и способности обучаться новому, усваивать и запоминать информацию.
Дыхательные техники в составе этой тренировки повышают уровень оксида азота NO, мощного нейромедиатора, который повышает способность сосредотачиваться, сохраняя спокойствие ума. Незаменим для бизнесменов, политиков, а также детей и пожилых родителей.
Дыхательные техники в составе этой тренировки повышают уровень оксида азота NO, мощного нейромедиатора, который повышает способность сосредотачиваться, сохраняя спокойствие ума. Незаменим для бизнесменов, политиков, а также детей и пожилых родителей.
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРЕССА И ТРЕВОГИ
Этот комплекс состоит из техник, которые воздействуют на энергию «саттвы» (состояние равновесия и гармонии) и «тамаса» (пассивность, расслабление, восстановление) с помощью мягкого дыхания и бережных комфортных задержек. Повышается устойчивость нервной системы к стрессу, снижается уровень кортизола и адреналина.
ГЛУБОКОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ НЕРВНЫХ И ФИЗИЧЕСКИХ ПЕРЕГРУЗОК
Последовательность дыхательных техник и приемов аутотренинга для активизации парасимпатического отдела вегетативной нервной системы и энергии "тамас" (пассивность, расслабление, восстановление) - чтобы успокоить ум, обеспечить глубокое расслабление тела и психики, восстановиться после нервных и физических нагрузок, избавиться от головной боли, мигрени, приступов повышенного давления. При регулярном применении комплекс эффективен при синдроме хронической усталости и "выгорании".
САМООБЛАДАНИЕ И БАЛАНС
Этот комплекс приведет разум и тело, внутреннюю природу и внешний мир - в состояние гармонии и невозмутимости. Последовательность техник специального чередующегося ритма дыхания и мягких задержек - чтобы активизировать блуждающий нерв, настроиться на энергетический канал "сушумна" и энергию "саттвы", которая погружает в равновесие и баланс.
УСКОРЕНИЕ МЕТАБОЛИЗМА И ПОХУДЕНИЕ
При регулярном выполнении комплекс ускоряет обмен веществ, снижает аппетит и уровень гормонов стресса, которые приводят к перееданию. А также улучшает переваривание пищи и усвоение нутриентов, приводит в тонус мышцы брюшного пресса.
ТАНТРИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ ДЛЯ ИНТИМНОЙ БЛИЗОСТИ
Комплекс можно выполнять как в паре, так и самостоятельно. Он поможет усилить сексуальное влечение, проявить сокровенные желания и установить глубокую связь с партнером через обмен энергией. Эти практики повышают уровень возбуждения и чувствительность у мужчин и женщин, приводят к интенсивным оргазмам.
ЭНЕРГИЯ И ТОНУС
Комплекс повышает общий уровень энергии, через стимуляцию симпатической нервной системы и энергии «раджаса». Эти техники стимулируют клеточное дыхание и выработку АТФ (энергии).
Комбинация быстрых дыхательных упражнений и разнообразных задержек сбалансирована техниками для ощущения уравновешенности и улучшения социального взаимодействия с людьми.
Комбинация быстрых дыхательных упражнений и разнообразных задержек сбалансирована техниками для ощущения уравновешенности и улучшения социального взаимодействия с людьми.
